La parola che lega il Coaching alla Mindfulness è senza dubbio la Consapevolezza, intesa come raggiungimento di uno stato di analisi oggettivo della realtà, non sottoposto a giudizio e a condizionamento interno ed esterno.
L’attenzione prolungata e intenzionale al “qui e ora” diventa un elemento comune che nel caso della mindfulness porta le persone a svuotare progressivamente la mente dai pensieri negativi e a raggiungere uno stato psicofisico di benessere e allineamento, mentre nel coaching è condizione essenziale per affrontare il percorso di responsabilità delle proprie azioni che si orientano così in modo efficace e naturale all’obiettivo prefissato. Inoltre, nel coaching, l’ascolto del coachee e le domande rivolte svolgono un ruolo centrale nella esplorazione del tema , allenando in questo modo i “muscoli” della consapevolezza che aprono a nuove visioni e prospettive di crescita.